A székrekedés kellemetlenségei

A székrekedés nagyon sok embernél előforduló, általában ártalmatlan, de mégis kellemetlen probléma. Érdemes néhány dologra odafigyelni, kezdetnek például az étkezésre. Célszerű rostban gazdag ételeket enni, erre a legalkalmasabb a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása. Bab, borsó, kukorica, brokkoli a zöldségek közül a legjobb rostforrás, míg a gyümölcsöknél a szilva, alma és a füge. Ha tehetjük, a fehér liszt helyett használjunk inkább teljes kiőrlésűt, és a fehér kenyér helyett inkább barna vagy rozskenyeret vegyünk. A rostok szerepe, hogy serkentik a bélmozgást, másrészt segítik a béltisztulás folyamatát. Ezek a változások sokat tudnak javítani a már kialakult állapoton, de fontosak a megelőzésben is. Az étkezésen kívül érdemes időszakonként egy otthoni béltisztító kúrát elvégezni, erre pedig egy hatékony, ámde mégis kíméletes segítséget tud nyújtani a Lepicol termékcsalád. Ezt tanácsolt mindenkinek megcsinálni, azoknak is, akiknek esetleg semmilyen panasza nem indokolná, hiszen akaratunkon kívül is rengeteg káros anyag kerül szervezetünkbe.